Вы уже одной ногой в Центре, не останавливайтесь
Заполняйте форму и мы оперативно с вами свяжемся
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с Политикой в отношении обработки персональных данных
BODY ART
Комплексная функциональная тренировка, направленная на гармоничное развитие тела, разума и души. Упражнения выполняются с собственным весом, улучшают силу, гибкость, баланс, осанку, координацию, снимают стресс и укрепляют глубокие мышцы
ПЕРВАЯ В МИРЕ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА, ОСНОВАННАЯ НА ПРИНЦИПАХ MIND BODY
(РАЗУМНОЕ ТЕЛО)
(РАЗУМНОЕ ТЕЛО)
Почему тебе нужно на BODY ART
Body Art - система упражнений, сочетающая элементы йоги, пилатеса, восточных практик (Цигун, Тай-чи) и фитнеса, подходит для разного возраста (с учетом коррекции нагрузки), телосложения, уровня подготовки.
-
Гармония тела и движения с Body Art
Программа сочетает плавную силовую работу, растяжку и осознанное движение для развития гибкости, мышечного тонуса и чувства баланса. Это практика, которая учит чувствовать свое тело, улучшает координацию и дарит ощущение гармонии. -
Общее улучшение физической формы и самочувствия
Упражнения способствуют развитию грациозности, коррекции осанки и снятию напряжения. Направление решает задачи по укреплению глубоких мышц-стабилизаторов, что ведет к преображению силуэта и повышению энергетического тонуса. -
Восстановление подвижности или подготовка к активным нагрузкам
Body Art — это не только фитнес, но и искусство управления собственным телом. Направление идеально подходит для плавного входа в тренировочный процесс, восстановления после пауз или создания прочной базы для других видов спорта. -
Эффективное развитие функциональности и профилактика травм
Осознанная работа с телом неразрывно связана с здоровьем. Занятия Body Art помогают в профилактике болей в спине, улучшении мобильности суставов, коррекции мышечного дисбаланса и формировании правильных, естественных паттернов движения.
Тренировка BODYART® разработана фитнес-профессионалом мирового уровня Робертом Штейнбахером (Robert Steinbacher, Швейцария)
В рамках концепции BODYART® тело человека воспринимается как единство 3-х составляющих – тела, разума и души. Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость и классических дыхательных техник помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело
КАКУЮ ПОЛЬЗУ ДАЕТ ДАННОЕ НАПРАВЛЕНИЕ
-
Глубокий мышечный тонус: проработка не только поверхностных, но и глубоких мышц-стабилизаторов создает не "перекачанное", а подтянутое, рельефное и сильное тело. - Улучшение осанки: осознанная работа в каждом упражнении учит держать спину ровно, расправлять плечи и вытягивать шею. Исчезают сутулость и зажимы, появляется царственная, уверенная осанка.
- Развитие гибкости и мобильности: плавные, динамичные связки сочетаются с элементами растяжки, что значительно увеличивает амплитуду движения суставов и эластичность мышц. Тело становится более послушным и подвижным.
- Здоровая спина и суставы: укрепление мышечного корсета и снятие хронического напряжения — лучшая профилактика болей в спине, остеохондроза и травм.
- Улучшение координации и баланса: многочисленные упражнения на равновесие и контроль тела в пространстве развивают проприоцепцию (чувство тела), что полезно как в быту, так и в любом спорте.
- Коррекция мышечного дисбаланса: программа мягко выравнивает силу и тонус мышц-антагонистов (например, спины и груди), что является ключом к здоровой биомеханике движений.
- Прилив энергии и легкость: сочетание умеренной кардионагрузки, растяжки и силовой работы улучшает кровообращение, лимфоток и дарит не усталость, а ощущение бодрости, легкости и наполненности энергией после каждой тренировки.
- Снятие стресса и нервного напряжения: концентрация на плавных, дыхательных движениях позволяет отпустить тревожные мысли, снять мышечные зажимы, связанные со стрессом, и достичь состояния "двигательной медитации".
ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК
| | СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ШАГПРИХОДИ К НАМ НА ЗАНЯТИЕ, ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЕЕ |
